Unsere Fitnesssparte
Unsere Fitnesssparte bietet Dir die optimale Möglichkeit Deine Fitness beizubehalten oder aufzubauen. Dabei bieten wir Dir unter professioneller Anleitung ein buntes Fitnessprogramm mit eigenem Körpergewicht und leichten Fitnessgeräten. Unsere Übungsleiter achten auf die korrekte Ausführung und motivieren Dich zu neuen Höchstleistungen.
Schnapp Dir ein Handtuch, etwas zu Trinken und schnür‘ Deine Sportschuhe und schon kannst du bei uns mitmachen. Komm einfach vorbei – wir freuen uns auf Dich!
Fit&Aktiv für Frauen
Das erwartet Dich
- Ausdauertraining
- Kraft
- Beweglichkeit
- Koordination
Übungszeiten
Montag: 20:00 – 21:00 (DGH Cammer)
Ziele
Gemeinsam fit. Gemeinsam stark.
Du möchtest Dich bewegen, etwas für Deine Gesundheit tun und dabei nette Menschen kennenlernen? Dann bist Du bei uns genau richtig.
Jeden Montag trainieren wir gemeinsam Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Dabei stehen Spaß, Abwechslung und das gute Gefühl, etwas für sich selbst zu tun, im Vordergrund.
Egal ob Du bereits sportlich aktiv bist oder einfach wieder mehr Bewegung in deinen Alltag bringen möchtest – bei uns ist jede herzlich willkommen.
Bewegung macht mehr Spaß in der Gemeinschaft. Komm vorbei und probiere es aus!
Oben:
Susanne Wallbaum, Elke Westphal, Veronika Höpker, Mechthild Alder- Meyer, Olga Bollhorst, Silke Tünnermann, Tanja Buuk, Svetlana Golts
Unten:
Petra Osthoff, Heidi Rommelmann, Ivonne Parrizas, Heidelore Meyer, Lydia Schlischewsky, Sylke Heuer, Elisabeth Günter-Chorow
Ansprechpartnerin & Übungsleiterin
Fitnesstrainerin
Tatjana Töws
Ausbildung:
Fitnesstrainerin C-Lizenz
Fit&Aktiv für Männer
Das erwartet Dich
- Leichtes Ausdauertraining zum Aufwärmen
- Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur
- Beweglichkeits- und Dehnübungen
- Abwechslungsreiche Trainingseinheiten
- Sport in angenehmer Gemeinschaft
Übungszeiten
Montag: 18:45 – 19:45 (DGH Cammer)
Unser Ziel
Regelmäßige Bewegung hält fit, stärkt die Gesundheit und sorgt für mehr Wohlbefinden im Alltag. In unseren Übungsstunden trainieren wir Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit – ohne Leistungsdruck, aber mit viel Freude an der Bewegung.
Unser Angebot richtet sich an alle Männer, die aktiv bleiben oder nach einer längeren Pause wieder in den Sport einsteigen möchten. Jeder trainiert nach seinen individuellen Möglichkeiten und seinem persönlichen Fitnessniveau.
Unsere Gemeinschaft
Neben dem sportlichen Aspekt schätzen wir das gemeinsame Training und den Austausch in der Gruppe. Aktuell trainieren rund 18 Teilnehmer regelmäßig miteinander.
Unter der Leitung von Wolfgang Lemke erwartet dich ein abwechslungsreiches und erfahren geführtes Training.
Neugierig geworden?
Lerne uns unverbindlich kennen: Wir bieten ein kostenfreies Probetraining mit bis zu 10 Trainingseinheiten an. Wir freuen uns auf Dich!
Oben:
Horst Weßling, Rüdiger Stahlhut, Gerd Deppermann, Reinhard Heine, Hans-Georg Terner, Ludwig Csiki, Günter Wilkening, Burkhard Schliffke
Unten:
Rainer Rommelmann, Uwe Diekmann, Christian Hattendorf, Übungsleiter Wolfgang Lemke, Klaus Schulze-Varnholt, Rainer Osthoff
Ansprechpartner & Übungsleiter
Übungsleiter
Wolfgang Lemke
Fit&Aktiv für Seniorinnen
Das erwartet Dich
- Gymnastik- & Beweglichkeitstraining
- Übungen für Kraft, Koordination & Mobilität
- Bewegung in geselliger Runde
Übungszeiten
Donnerstag: 18:00 – 19:00 (DGH Cammer)
Unser Ziel
Aktiv bleiben, Gesundheit fördern und die Freude an der Bewegung erhalten – genau das steht bei uns im Mittelpunkt. Mit abwechslungsreichen Übungen stärken wir Beweglichkeit, Kraft und Koordination und tragen so zu mehr Wohlbefinden im Alltag bei.
Unsere Gemeinschaft
Wir sind eine offene und aktive Gruppe von Frauen, die zeigen, dass Bewegung und Lebensfreude keine Frage des Alters sind. Jede ist willkommen – unabhängig von sportlichen Vorkenntnissen oder Fitnessniveau.
Mach mit!
Du möchtest aktiv bleiben, nette Menschen kennenlernen und etwas für deine Gesundheit tun? Dann komm einfach vorbei und schnuppere unverbindlich in unsere Gruppe hinein. Wir freuen uns auf Dich!
Oben:
Christa Glißmann, Petra Schmidt, Margret Dürnberg, Irmgard Kortekamp, Karin Kellermeier, Anne Wolff, Olga Bollhorst
Unten:
Hannelore Beckmann, Elke Bulmahn, Brunhilde Richter, Marlis Spannuth, Hilga Riemer, Uschi Schillack und Helen Ostermeier
Ansprechpartnerin & Übungsleiterin
Übungsleiterin
Olga Bollhorst
Ausbildung:
Fachübungsleiterin C